Zostań w domu i trenuj z... Krzysztofem Pietrzykiem, medalistą Mistrzostw Polski, Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w biegach w kategorii "Masters"

Kontynuujemy cykl materiałów filmowych "Zostań w domu i trenuj z...", w których nasi goście proponować będą proste ćwiczenia sportowe, które można wykonywać, korzystając z tego, co mamy wokół siebie. 

Tym razem w roli głównej Krzysztof Pietrzyk - na co dzień nauczyciel w Szkole Podstawowej w Gałkowie Dużym oraz trener lekkiej atletyki. Jak mówi sam zainteresowany, jego pasją jest bieganie. 

- Przez blisko ćwierć wieku swojej przygody z bieganiem wygrałem ponad 100 imprez, reprezentowałem Polskę na Mistrzostwach Świata w biegach górskich, zdobywałem medale Mistrzostw Polski, Europy i Świata w półmaratonie, biegach górskich w kategorii "Masters" - mówi Krzysztof Pietrzyk. - Pięć lat temu postanowiłem stworzyć projekt Pietrzyk Running Team, którego celem jest dzielenie się moim doświadczeniem z zawodnikami na różnym poziomie sportowym. Na dzień dzisiejszy grupa liczy blisko 20 zawodników startujących na różnych dystansach od mili do maratonu.

Brązowy medal Młodzieżowych Mistrzostw Polski w biegach górskich – 2001 r.
Brązowy medal Mistrzostw Polski LZS w biegach górskich – 2003 r.
Srebrny medal Mistrzostw Polski Masters kat M-35 w biegach górskich – 2014 r.
Złote medale w Mistrzostw Polski Masters kat M-35 w biegach przełajowych 2017 i 2018 r.
Złote medale Mistrzostw Polski Masters w półmaratonie - 2016 i 2017 r.
Złoty medal Mistrzostw Polski Masters kat M-35 w biegach górskich – 2018 r.
Brązowy medal Mistrzostw Polski Masters kat M-40 w biegach górskich – 2019 r.
Złoty medal w drużynie Mistrzostwa Europy Masters kat M-35 w biegach górskich – 2014 r.
Złoty medal w drużynie M-40- Halowe Mistrzostwa Świata w półmaratonie – 2019 r.
Reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata w biegach górskich – Turcja 2006 r.

Rekordy życiowe:
5 km - 15.39
10 km - 31.40
15 km - 49.59
21 km - 1.11.10
Maraton - 2.33.40

Poniżej propozycje ćwiczeń od Krzysztofa Pietrzyka: